Body positivity

Body positivity

Body positivity, heb jij daar weleens van gehoord? In deze blog vertel ik je graag meer over de body positive manier van kijken naar je lichaam. We lijken geobsedeerd door ons lichaam en dan vooral om datgene wat we er niet mooi of goed (genoeg) aan vinden. We houden...
De juiste keuzes maken om je eetbuien te overwinnen

De juiste keuzes maken om je eetbuien te overwinnen

Sinds wij (manlief en onze dochters van 7 en 9) veel meer tijd met elkaar door brengen vanwege de corona perikelen (lees ‘op elkaars lip zitten’), merkte ik op een gegeven moment dat mijn broek strakker ging zitten en ik toch ook liever niet meer die leuke jurkjes...
Weer grip op je eetgedrag krijgen

Weer grip op je eetgedrag krijgen

Geef je brein meer energie en krijg, naast meer focus en concentratie, grip op je eetgedrag. Klinkt interessant nietwaar? Door je hersenen de juiste voedingsstoffen te geven, zorg je ervoor dat je brein weer de regie in handen neemt, in plaats van je cravings of je...
Je onrust weg eten, wat kun je anders doen?

Je onrust weg eten, wat kun je anders doen?

Je onrust weg eten. Normaal gesproken was dat niet zo’n probleem. Kon je gaan en staan waar je maar wilde. Zowel thuis als daarbuiten. Kon je eten wanneer je maar wilde en wát je maar wilde. En ook al was je niet blij met de eetbuien die je had, ze gaven je ook steun....
Wat je met liefde allemaal kunt bereiken

Wat je met liefde allemaal kunt bereiken

In dit blog laat ik je zien wat je met liefde allemaal kunt bereiken. Vooral voor jezelf om eetbuien te overwinnen, maar ook voor je naasten. En dat begint met een stukje muziek…. Ik luister altijd graag naar Gerard Ekdom; zijn fijne radiostem, zijn uitstekende...