Stop eetbuien

Eetbuien stoppen, nooit meer te hoeven emotie-eten... Hoe heerlijk zou dat zijn?! Ik heb 25 jaar lang last gehad van eetbuien en was een echte emotie-eter. Inmiddels ben ik geheel eetbuivrij, voel ik me fantastisch, heb ik vrede gesloten met mijn lijf en geniet ik, zonder schuldgevoel volop van lekker eten en mijn leven. Het is dus mogelijk! Ook al heb je nu het gevoel van niet... Laat je door mij en mijn schrijfsels inspireren om de eerste stap te zetten naar een "nooit meer eetbuien-leven". Want weet je, ook jij bent het waard om je vrij te voelen en verlost te zijn van eetbuien en emotie-eten. Je hoeft het niet alleen te doen, we doen het samen <3
  1. Eetbuien
  2. Voeding & gezondheid

Artikelen

Eetbuien

Wat is een eetbui? Volgens wikipedia is er sprake van eetbuien (ook wel vreetbuien genoemd) “een moment waarop mensen een grote behoefte hebben aan eten”. Volgens de DSM heb je een eetbui als je “in een relatief korte periode (bijvoorbeeld twee uur) een hoeveelheid...

Eetbuien hebben diverse oorzaken

Weet jij wat de oorzaken zijn van jouw eetbuien? Op het moment dat je voor de zoveelste keer naar de kast loopt om een stuk chocolade met amandel zeezout te pakken, vraag je je waarschijnlijk niet af waarom je dat doet. Toch? Ik raad je aan om dat wel te doen. Want...

Te weinig eten veroorzaakt eetbuien

Je eet te weinig Naast een mentale oorzaak van eetbuien kun jouw eetbuien ook veroorzaakt worden vanwege een fysieke oorzaak. Je lichaam zet je bijvoorbeeld aan tot eten om maar zo snel mogelijk voedingsstoffen binnen te krijgen. Dat is bijvoorbeeld het geval als je...

Voeding & gezondheid

Wat hebben voeding en gezondheid te maken met eetbuien? In mijn beleving hebben voeding en gezondheid álles te maken met eetbuien en emotie-eten. Het één gaat niet zonder het ander. Het heeft allemaal invloed op elkaar. Als je gezond eet, dan hoeft je lichaam minder...

Slim snacken en snaaien, hoe doe je dat?

Slim snacken en snaaien door jezelf iets écht te gunnen Hoe enorm je ook je best doet om de oorzaak van je eetbuien aan te pakken, het gaat echt nog wel een keer gebeuren dat je aan een eetbui toegeeft. En dat is ook helemaal niet zo erg. Je bent lerende hierin en...